公務(wù)員面試輔導(dǎo)：心理調(diào)節(jié)貫穿始終

【南方公務(wù)員考試研究中心】

　　面試，對于大家來說都不陌生，無論是小學(xué)，還是大學(xué)，或是找工作我們都曾經(jīng)歷過。然而，對于廣大的公務(wù)員考生卻變成了難事。他們面臨著這樣一個問題：很多考生筆試成績很優(yōu)秀，同時也進(jìn)入了面試，但在此過程中卻沒有發(fā)揮出好成績，使得他們無緣最后的成功。那么，究竟怎樣才能更好的適應(yīng)面試，并在面試中取得好的成績呢。首要的是在面試前做好心理準(zhǔn)備。

　　一、了解面試具體的考察形式及要求。

　　參加中央國家機(jī)關(guān)公務(wù)員考試面試的公務(wù)員考生，由于中央與各地面試方式的不同，很容易受到誤導(dǎo)，所以尤其要關(guān)注各部門的面試信息，例如近幾年考試的方式、原則和面試程序，以及新出現(xiàn)的題型等。對于這些問題的熟悉可以在某種程度上緩解大家面試前的緊張心理，“知己知彼方能百戰(zhàn)不殆”。任何問題一旦你能夠預(yù)測到，那么做起來你就目標(biāo)明確，不會覺得毫無方向了。對于考試的要求，很多人只是簡單地理解為看看考試的打分標(biāo)準(zhǔn)就可以，其實(shí)不然，打分標(biāo)準(zhǔn)的關(guān)注固然重要，但也要進(jìn)一步的分析這一標(biāo)準(zhǔn)的背后真正要考察的是什么，這才是最主要的?！安坏淙?，還要知其所以然”。如此多的面試考題，究竟要考察什么，對于這一問題的分析應(yīng)回到整個公務(wù)員的大背景中。公務(wù)員作為國家公務(wù)人員的代表，你們代表著國家政府，無論是內(nèi)在氣質(zhì)，還是外在表現(xiàn)上都應(yīng)該與一般人有不同的地方。在所考察的語言表達(dá)能力、邏輯分析能力、審題和判斷能力，以及適當(dāng)?shù)男袨榕e止之外，還要求具有良好的心理素質(zhì)，從中可以看出，心理素質(zhì)應(yīng)該是較難以把握的，也是各種能力正常展現(xiàn)的前提條件。因此，考生應(yīng)多注意此方面能力的培養(yǎng)。

　　二、在心理素質(zhì)方面，考生要學(xué)會自我調(diào)節(jié)。

　　每個將要參加考試的人都會感覺面試時很緊張，這是肯定的，那么這在無形之中給大家吃下了“定神藥”，因?yàn)?，大家都緊張，你若是不緊張就證明你是不正常的，所以，面對緊張你要正?？创灰丫o張當(dāng)作問題來看待。而后，你要想著解決，如何解決要找適合你自己的方法。比如說，一些考生屬于較為穩(wěn)重型的，即便是緊張，他的面部表情也不會改變，不會被別人看出來。如果你屬于這種類型，你就不要擔(dān)心了，接下來要做的是怎樣不讓考官察覺出你的緊張。建議大家在說話前要做一次全身呼吸，讓自己輕松下來，這樣說起話來不至于會出現(xiàn)顫音。而那些將緊張的表情過于表現(xiàn)在臉上的人則要努力地改善一下你的面部表情，你可以微笑，越緊張就越要微笑，但不要太夸張。實(shí)際上當(dāng)你說出第一句話的同時，你的緊張心理已經(jīng)降至最低了，然后，就按照你的框架體系說下去就可以。“萬事開頭難”就是這個道理，一旦有了開頭，接下來的程序就變得容易了。注意在面試時切忌給考官留下冷冰冰的感覺，讓人難以接近。

　　三、正確對待考前一些不正確的心理暗示。

　　有這樣一些考生，過度的分析考試的規(guī)律，以至于將自己陷入誤區(qū)不能自拔。如，筆試成績是第一名，但分析了歷年面試錄取情況后得出結(jié)論：每年筆試第二名的人都會順利通過面試，而第一名卻沒有被錄取，于是，得出第一名的命運(yùn)都不好。這樣分析的結(jié)果增加了自身的壓力，即使你有再好的能力也不能真實(shí)地展示出來，不僅使你個人的努力付諸東流，也讓你失去了很好的機(jī)會。只能說你在沒有考試之前就先被考試打敗了。此外，還有一些人因?yàn)榭荚嚨墓叫詥栴}影響到考生的心理，這些問題的思考都是多余的，會增加考生的心理負(fù)擔(dān)，那么索性就不要再考慮這些因素了，輕松上戰(zhàn)場才是合理的做法，而且，沒有什么比考前保持良好的心態(tài)更重要的準(zhǔn)備了。

　　四、保持答題過程中正常的心態(tài)。

　　在面試時有可能遇到不會的題，可能會在大腦中突然出現(xiàn)空白狀態(tài)，不知該如何做答，這是很多考生都曾遇到的問題，遇到這種現(xiàn)象不要著急，你首先要保持穩(wěn)定。心理上的緊張會將一些小動作和非正常的表情不自覺地表露出來。你可以稍做片刻停頓，整理下你的思緒，無論這道題能不能答下去都要給考官留下你沉著、冷靜的表現(xiàn)，這樣才能使你獲得主動權(quán)。一些考生完美主義思想過于明顯，以至于出現(xiàn)一點(diǎn)小的差錯都會表現(xiàn)得過于自責(zé)，甚至影響了以后的發(fā)揮。這樣大可不必，任何人都不能保證對于每道題都能夠有條有理的說出來，不可能都有一個準(zhǔn)確地把握，出現(xiàn)這樣的問題時應(yīng)該快速地予以解決后回到你能把握的題型中來，這樣可以很快地掩蓋住自己的缺點(diǎn)。

　　面試的設(shè)立，不僅要考察大家各種應(yīng)試能力，也同時是心理戰(zhàn)術(shù)的較量。參加面試的考生，既要練習(xí)好各種面試題目，也要做好考前各種應(yīng)試的心理準(zhǔn)備，不僅包括考前的心理準(zhǔn)備，還包括考試過程中的心理準(zhǔn)備。希望考生經(jīng)過方方面面的“備戰(zhàn)”，能都在心理上首先打敗你的對手。