離2019年國考筆試只有不到三個月的時間了，現(xiàn)在大家都在緊張的復習階段。在這一時期，很多小伙伴似乎在夜晚復習起來效率更加高校，狀態(tài)也更好，而為了學到更多的知識，很多小伙伴也是跟著感覺走，什么時候狀態(tài)好，就什么時候?qū)W，作息及其不穩(wěn)定。這種狀態(tài)現(xiàn)在還好，但如果在考前一星期就不行了。不規(guī)律的作息會嚴重影響你在考場上的狀態(tài)，發(fā)揮失常也就是意料之中的事情了。在考前不僅僅是要做最后的復習，更要注意休息，勞逸結(jié)合，方能以最好的姿態(tài)面對考試。接下來，就與大家分享一下如何在考前讓自己調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)。

一、調(diào)整作息，保持活力

很多年輕人習慣了晚睡晚起的熬夜生活，所以大家的早晨總是在迷糊的狀態(tài)下飄過的。而我們考試卻是在晨光初現(xiàn)的清晨進行，再加上要提前進入考場，考試時間在無形中也成為了我們的一大挑戰(zhàn)。很多考生在考試中一直處于一種模糊亦或是疲憊的狀態(tài)，當交卷鈴聲敲響時，我們的大腦才終于驚醒了，成公的美夢也驚醒了。所以，備考的第一步，就是調(diào)整自己的生活作息，以適應即將到來的考試，把最好的狀態(tài)發(fā)揮到考場上。調(diào)整作息時間和保持大腦興奮度不是一天就可以實現(xiàn)的，如果你考前的一晚，突然提前上床睡覺，你會發(fā)覺很難入睡，再加上考前的一點點小緊張，哪怕到了你正常的作息時間點你也無法入睡，這將會導致你徹夜無眠。因此，我們必須提前一段時間開始調(diào)整。一般而言，我們需要提前至少一周的時間開始調(diào)整自己的作息時間。除此之外，考試是心力和體力的斗爭，很多人由于過度的復習，往往會在臨近考試的時候病倒。因此，從現(xiàn)在起大家應該注意生活飲食，保證營養(yǎng)均衡和適度的體育鍛煉，這樣才能有一個健康的體魄和敏捷的思維。

二、回顧整理，保持狀態(tài)

在備考的最后階段，我們可以回顧一下考試中最常考的題型和解題技巧，更加熟悉考試情況。切忌不要在考前繼續(xù)題海戰(zhàn)術(shù)，讓自己產(chǎn)生疲憊的感覺，甚至是厭考的狀態(tài)，整理總結(jié)吸收更為重要。其次為了保證考試的狀態(tài)，可以在考前堅持模擬考試，以適應考試的實戰(zhàn)情況，不過要把握好尺度。而且在模擬的過程中，可以摸索一下試卷中各個板塊做題的順序、時間、題量選擇和遇到各種情況時的取舍處理。但是，有一點要注意的是，目的的難度系數(shù)是隨機的，大家在做考前模擬時，可能會有考得很差的情況，一下子就會將情緒拉入谷底，這個時候一定要迅速走出來，相信自己的努力。

三、心態(tài)調(diào)適，自信赴考

相信大家都是經(jīng)過深思熟慮，才選擇了自己的考試目標，但越是我們看重的事情，越難做到從容處之，而這對于考試卻是百害而無一利的。越是臨近考試，內(nèi)心越多焦躁的情緒，這會讓我們在做題的時候畏手畏腳，嚴重影響大家在考試中的發(fā)揮，因此，大家必須要學會調(diào)整自己的心態(tài)，才能處之泰然，立足考場。在最后的備考階段，不要太過為難自己，每天回顧一下當天的進展和收獲，學會看到自己當天的進步，不斷的肯定自己，認可自己，要相信別人能夠做到的，自己也能做到，甚至做的更好。自信是一種積極的心理品質(zhì)，這樣既愉悅了身心又提高了效率，何樂而不為呢?

我們周圍有很多一起備考的小伙伴，相信大家經(jīng)常會聽到很多成功的考生說自己其實就是隨便考考，常常開玩笑會說自己是打醬油的，但是往往都會取得不錯的成績，那是因為他們沒有負擔，不會被擔子壓住了大腦的思維，反而會有意想不到的成功。因此，大家應當充滿信心，并且保持良好的情緒，這對于形成良好的考試狀態(tài)有著至關(guān)重要的作用。

面對競爭如此激烈的公務員考試，不做萬全準備，怎么對得起自己辛苦備考的幾個月時間呢?加油，祝愿大家在公務員考試中獲得好成績。